Yazın hafiflemek isteyenlere: 5 arındırıcı detoks tarifi

    0
    17

    Yaz mevsimi geldiğinde birçok kişi için en öncelikli konu fazla kilolara veda ederek sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmak olur. Tabii bunun için aynı anda dikkat edilmesi gereken birçok detay bulunur. Yediklerine dikkat etmek, spor yapmak ve zararlı alışkanlıklara veda etmek… Tüm bunların yanında kilo vermeyi hızlandırmak ve vücutta bulunan ödemi atmak için en iyi alternatifse detoks içecekleri ya da yiyeceklerine başvurmaktan geçer.

    Sadece diyet yapanlar değil, tatilde birkaç gün boyunca tatlıya ağırlık verenler veya son zamanlarda akşam yemeğini abartanlar için de detoks çok etkili bir yardımcıdır. Böylelikle küçük kaçamakların üstü kolayca örtülür ve sağlıksız günler telafi edilebilir. Detoks yaparken hazırlanan arındırıcı tarifler hem fazla kilolarınıza veda etmenize yardımcı olur hem de vücudunuzun toksiklerden arınmasını sağlar. İşte hafif ve sağlıklı bir yaz geçirmek için 5 arındırıcı detoks tarifi…

    1Yağ yakan ferah detoks suyu

    Malzemeler:

    • 1 litre soğuk su
    • 2 adet salatalık
    • Yarım limon
    • Çeyrek portakal
    • Taze nane yaprakları

    Hazırlanışı:

    Salatalık, limon ve portakalı dilimleyerek suyun içerine atın ve nane yapraklarını da içine katın. İsteğinize bağlı olarak buz da ekleyebilirsiniz.

    2Toksin karşıtı detoks suyu

    Malzemeler:

    • 1 litre su
    • 3 dilim karpuz
    • 1 adet salatalık
    • 1 adet limon
    • Taze nane yaprakları

    Hazırlanışı:

    Karpuz, salatalık, su ve dilimlenmiş limonu blenderdan geçirin. Karışımın üzerine taze nane yapraklarını ekleyin ve tahta bir kaşıkla karıştrın.

    3Yeşil detoks suyu

    Malzemeler:

    • 8-10 yaprak ıspanak
    • 1 adet yeşil elma
    • Yarım limon suyu
    • 1 adet salatalık
    • 1 dilim ananas
    • Bir parça taze zencefil

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve isteğinize bağlı olarak üzerine taze nane yaprakları ve buz ekleyerek servis edin.

    4Dolaşım sistemi için detoks suyu

    Malzemeler:

    • 100 gram kereviz
    • Yarım demet maydanoz
    • 2 dilim ananas

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve kıvamı sizin için çok yoğunsa bir miktar suyla seyreltin.

    5Bağırsak dostu detoks suyu

    Malzemeler:

    • 1 adet havuç
    • Yarım demet maydaoz
    • 10 adet erik
    • 1 adet yeşil elma

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve birkaç gün boyunca düzenli olarak tüketin.

    Detoks yapmanıza yardımcı olan ve doğal sebze ve meyvelerle hazırlanan bu tarifler sadece kilo vermek isteyenler için değil vücudunu düzene sokup toksinlerden arınmak isteyenler için de iyi bir çözümdür. Diyet yapmayan ama sağlıklı yaşayan kişiler de bu detoks sularını ara öğün olarak rahatlıkla tüketebilir.