Elma genellikle kış mevsiminde tüketilen ve ülkemizde çok sevilen bir meyvedir. İçerdiği A, E, B6, C, K,B1,B2 vitaminleri ile elma bir besin deposudur. Sizler için elmanın faydaları nelerdir araştırdık.

Antioksidanlar, flavanoidler ve diyet lifi açısından oldukça zengin bir besin olan elma tahmin ettiğinizden çok daha faydalı bir meyve. Kanserden tutun da diyabete kadar çok sayıda faydası var. Elmanın sağlığa faydaları nelerdir derledik.

Elma vücudu kanserli hücrelerden koruyan anti kanser özelliklerine sahip olan bir meyvedir. Elmanın pankreas kanseri gelişme riskini yüzde 23’e kadar azalttığı yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıktı.

Diş sağlığının en büyük dostu da elmaladır. Bir elmayı ısırıp çiğnediğinizde ağzınızdaki tükürük üretimi artar ve böylelikle bakteri üretimi en aza düşer.

Elma yaşlıklıkla savaşır ve Alzheimer'ın oluşmasında önleyici rol oynar. Ayrıca, düzenli elma tüketen kişilerin parkinsona yakalanma riski daha azdır.

Elma yüksek lifli bir besindir bu yüzden diyetlerde sık sık tüketilmesi önerilir. Güçlü bir antioksidanlar kaynağı olan elma yaşlılıkla mücadele ederek cildin güzelleşmesine yardımcı olur.

Elma, kanda bulunan kolesterol miktarını düzenleyerek kalp sağlığına fayda sağlar.

Elma, gözleri güçlendirir ve görme yeteneğini güçlendirir.

Elmalar kan hücrelerinin artmasına yardımcı olur. Böylelikle kansızlık sorununun ortadan kalkmasını sağlar.